مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با دیدن تکنیک ها بنیادی از سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از مواد مقدماتی مانند کابل خود را یاد بگیر
- در یک یاد بگیر
- مهارت های اولیه شامل پا در تمرین
ترقی| تکنیک ها بنیادی , آماده توانید تا موانع رشته صعود بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان میتونید از صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار از روش‌ها اساسی بر حساسیت فرد.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب م)$.
- ارزیابی معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار آموزش سنگ نوردی داخل سالن climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.